NOUVEAU4 PLACES PAR COURS
LE LAGREE À AVIGNON
Cours collectif, quatre personnes maximum
Lent, continu, sans impact. Le travail le plus exigeant que tu puisses faire sans jamais sauter.
LE LAGREE ARRIVE AU STUDIO
Quatre machines, quatre personnes par cours, pas une de plus. Un travail lent et continu, sans aucun impact : les muscles restent sous tension du début à la fin, les articulations ne prennent rien. Le gainage profond, le ventre, les fessiers et la posture, tout y passe en 45 minutes. C'est exigeant, c'est précis, et ça se sent dès la première séance. Les cours sont animés par Danaë.
POUR QUI
Tu cherches un ventre gainé, des fessiers galbés et une posture qui tient, sans taper dans tes articulations ni passer deux heures en salle. C'est aussi le format de celles qui reprennent après une grossesse ou après des années d'arrêt.
CE QUI SE PASSE
45 minutes enchaînées sur la machine, sans temps mort. Chaque exercice tient la tension entre une et deux minutes, et c'est le coach qui règle la résistance pour toi, exercice par exercice.
POINTS CLÉS
- Quatre machines, quatre personnes par cours
- 45 minutes de tension continue
- Zéro impact : rien ne tape dans les articulations
- Travail profond du ventre, des fessiers et de la posture
- Tous niveaux, chaque exercice est adapté en direct
- Cours animés par Danaë
- Réservation et paiement en ligne
LES COURS SONT ANIMÉS PAR
Danaë
Co-fondatrice — Coach sportif féminin et Lagree
Les femmes qui veulent retrouver leur corps, et celles qui le redécouvrent après une grossesse.
Découvrir les coachsTarifs Lagree
45 minutes, quatre personnes maximum par cours. Plus le carnet est grand, plus la séance revient moins cher.
- Pour commencer
Offre découverte
3 séances
80 €
26,70 € la séance
Pour découvrir la méthode
Séance à l'unité
1 séance
40 €
Sans engagement
Rituel
4 séances
140 €
35 € la séance
1 séance par semaine
Performance
8 séances
240 €
30 € la séance
2 séances par semaine
- Le meilleur prix par séance
Transformation
12 séances
300 €
25 € la séance
3 séances par semaine
Carte cadeau
Toutes les formules peuvent être offertes.
- Tarifs TTC, en euros.
- Les séances d'un carnet sont à consommer dans le mois.
- Réservation obligatoire, les places sont limitées à quatre par cours.
- Annulation libre jusqu'à 24 h avant le cours. Passé ce délai, la séance est décomptée du carnet.
- Les cartes sont nominatives et ne sont pas remboursables, sauf dans les cas prévus par nos conditions générales de vente.
Tes questions sur le Lagree
Qu'est-ce que le Lagree ?
Un travail musculaire lent, continu et sans impact, sur une machine à résistance réglable. Tu ne sautes pas, tu ne cours pas, tu ne reposes jamais une charge : la tension est maintenue du début à la fin de chaque exercice. Résultat, un travail très profond du gainage, de la posture et du contrôle, pendant que les articulations ne prennent rien.
Quelle différence avec le Pilates ?
La philosophie est voisine — travail profond, contrôle, respiration — mais l'intensité n'a rien à voir. Le Lagree va chercher beaucoup plus loin en force et en endurance musculaire. Si tu as déjà fait du Pilates et que tu l'as trouvé trop doux, c'est exactement ce qu'il te faut.
Faut-il être souple ou déjà sportif ?
Non. Chaque exercice se règle en direct, et c'est le coach qui adapte, pas toi qui dois suivre. Un débutant et un sportif confirmé font le même cours, pas avec les mêmes réglages.
Combien de personnes par cours ?
Quatre au maximum. On a quatre machines et on ne met jamais personne en double.
Combien de temps dure un cours ?
45 minutes. C'est court, mais tu ne t'arrêtes jamais.
Peut-on combiner le Lagree et le coaching individuel ?
C'est même la combinaison qu'on recommande le plus souvent. Le coaching pour la force et la composition corporelle, le Lagree pour le gainage, le contrôle et la récupération active. Deux coachings et un Lagree par semaine, c'est le format qui donne les meilleurs résultats chez nous.